干锅菜花

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微辣
1-2人
30分钟
初级

干锅菜花是一道经典的家常菜,属于川菜系。以菜花,五花肉为主要原料。菜花富含的营养物质要比一般的蔬菜高。这道菜味浓而不腻,口感饱满,回味悠长。想吃到最正宗的大师做的这道菜的块来一起学习吧~

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刘强
好厨特约
国家级名厨
创建于 2018-01-24

食材清单

主料
辅料

步骤(合计 11 步)

1. 准备食材。


2. 菜花洗净去根,切成大小均匀的块。


3. 锅内加入适量食用油烧制5成热,加入菜花过油至熟。


4. 捞出沥油。


5. 另起锅加入食用油烧热,放入肉片10g、10g、蒜10g、干辣椒5g煸炒。


6. 加入料酒10g、老干妈10g、蒜蓉酱7g。


7. 加入酱油10g、蚝油8g炒香。


8. 放入菜花。


9. 翻炒均匀。


10. 加入青椒青蒜翻炒。


11. 翻炒均匀出锅装盘即可。


大师秘籍

1、菜花改刀时注意大小均匀,以确保受热均匀。
2、爆锅时小料炒香后加入菜花味道更好。

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